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夏季孩子热伤风食疗预防

发布时间:2015-06-13

预防儿童感冒的简单知识

  1、无论是哪一型的感冒,均有一定的传染性。在流行季节,体质较弱的孩子须尽早预防,如:每天饮板蓝根冲剂、接种流感疫苗或饮用本文推荐的食疗方等。

  2、经常患感冒的儿童,应坚持按摩迎香穴,并坚持体育锻炼增强体质。

  3、尽量少带孩子去公共场所等人流密集处,感冒高发季节戴口罩,减少传染流感的机会。

  4、定时开窗通风,讲究个人卫生,勤洗手、口、鼻。

  5、室内用食醋熏蒸,每立方米空间用醋10毫升,加水40毫升,加热熏蒸两小时。

  6、平时指导孩子不挑食、不偏食,多吃富含锌和维生素C的食物,提高机体免疫力。

  风热型感冒食疗方

  夏暑将来,风热型感冒随之高发,以下这几款食疗方在防治上有奇效,坚信食疗胜于药疗的家长们不妨一试:

  1、菊花芦根饮:菊花10克,芦根21克(鲜者加倍),水煎(或开水沏)代茶饮。

  2、桑菊饮:桑叶、菊花、金银花各9克,薄荷、淡豆豉各6克,芦根15克(鲜者加倍)。水煎,1日内分数次饮服;或开水沏,代茶饮。

  3、藿香代茶饮:鲜藿香叶、鲜荷叶各12克(干者减半),白糖适量。水煎(或开水沏),代茶饮。

  4、香薷扁豆茶:香薷9克,白扁豆12克(炒黄捣碎),陈皮3克,荷叶6克,白糖适量。水煎(或开水沏),代茶饮。

  5、薄菊粥:薄荷、菊花、金银花各9克,桑叶、淡竹叶各6克。水煎,沸后5分钟,滤出药汁,去渣,加入粳米100克煮粥,稍煮即成。每日分2次服食。

  6、薏米扁豆粥:薏苡仁、白扁豆各30克,粳米1000克,共煮成粥。每日分2次服食。